Achtung: Die Kurszeit hat sich von 18:30 auf 19 Uhr verschoben.

Es sind noch Plätze frei!

Der Frühling setzt sich langsam aber sicher gegen das trübe Wetter durch und an den Bäumen zeigt sich langsam wieder Grün. Und natürlich geht es auch bei uns mit neuen Kursen in den Frühling und Sommer:

Entspannung mit Yoga & Achtsamkeit – Freitag von 19:00 bis 20:15

Kursinhalte:

  • Durch das Üben von Yoga­-Haltungen in Verbindung mit dem Atem fördern wir unser Körperbewusstsein und unsere Beweglichkeit.
  • Mit Atemübungen und speziellen Atemtechniken kommen wir zur Ruhe und stärken unsere Konzentrationsfähigkeit.
  • Unsere Stunden beginnen und enden mit Meditationsübungen, die uns in Kontakt mit dem Gefühl von innerer Ruhe und Entspannung bringen.
  • Wir nutzen Klangschalen, andere Instrumente und Klangtechniken zur Vertiefung von Entspannung, Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung.
  • Wir lernen kleine, alltagstaugliche Übungen kennen, die auch außerhalb des Kurses hilfreich sind.

Teilnehmerkreis:

Wir freuen uns auf Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters, die mit Hilfe von Yoga mehr Entspannung in ihren Alltag bringen möchten und Interesse an Anregungen für das eigenständige Üben im Alltag haben.

Termine:

Freitag von 19:00 bis 20:15 Uhr am 29. März 2019, 5.4., 12.4., Osterpause, 26.4, 3.5., 10.5., 17.5., 24.5., Himmelfahrt, 7.6., Pause für Retreat in Einbeck, 21.6., 28.6. und 5. Juli 2019.

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt für den gesamten Kurs per E­Mail, über unser Kontaktformular oder telefonisch.

Kosten:

Der gesamte Kurs kostet 144 € für 12 Termine.

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Eine Erstattung der Kursgebühren durch die gesetzlichen Krankenkasse ist wie immer bei regelmäßiger Teilnahme möglich.